5 RNT

Le 5-hydroxytryptophane, également connu sous le nom d’oxitriptan, est un acide aminé présent dans les protéines. C’est un précurseur du neurotransmetteur sérotonine. C’est également un intermédiaire dans le métabolisme du tryptophane, l’un des acides aminés les plus importants.

Auteur de l’article : médecin nutritionniste Alexander Kalinchenko

Les acides aminés sont très souvent mentionnés dans les recommandations pour la nutrition sportive, mais il existe des représentants de cette classe qui ont trouvé une application en médecine et en pharmacologie. pour
5 НТР – hydroxytryptophane ou oxitriptan – un acide aminé dérivé d’un autre acide aminé essentiel ou essentiel pour l’homme, le L-tryptophane. Normalement, le 5NTP est formé dans nos intestins et des formes synthétiques sont créées à partir des graines de la brousse africaine Griffonia.

Le métabolisme supplémentaire de la substance est également intéressant, puisque la sérotonine et la mélatonine sont formées à partir de 5 NTP. La première hormone est considérée comme régulant l’humeur, avec une diminution de l’anxiété qui se forme et le besoin de nourriture augmente. La seconde est connue sous le nom d’« hormone du sommeil », qui est associée aux rythmes circadiens et à l’heure du coucher (bien que de nombreuses études montrent que ses fonctions s’étendent au-delà de la formation des rêves).

Pour cette raison, les suppléments à base de 5HTP sont souvent commercialisés comme des médicaments anti-anxiété qui peuvent avoir un effet positif sur l’amélioration de l’humeur et la réduction des manifestations de la boulimie nerveuse (stress dû à une suralimentation). Il est également utilisé comme sédatif léger pour aider le corps à produire naturellement plus de mélatonine.
Ces dernières années, un nombre croissant de personnes prennent de la mélatonine artificielle pour corriger leurs rythmes circadiens (travail posté ou décalage horaire dû aux vols). Mais tout le monde ne peut pas prendre de mélatonine synthétique – les contre-indications sont les pathologies auto-immunes – des conditions dans lesquelles le système immunitaire attaque ses propres cellules, les définissant comme étrangères. Dans ces moments-là, la prise de 5NTP est une alternative sûre, permettant de s’adapter plus facilement aux changements d’heure locaux et de faire face au stress d’origines différentes.
Malheureusement, il existe des suppléments carrément inutiles qui ont eu peu ou pas d’effet sur le placebo de l’étude. Le 5NTR n’en fait pas partie, car il affecte la régulation du comportement et a même des contre-indications. La prise de 5NTP en association avec des antidépresseurs (ISRS et IMAO) n’est pas recommandée. Aussi, ne prenez pas de fortes doses du médicament avant de conduire. On observe que la substance est capable de provoquer une gêne dans le tractus gastro-intestinal. Par conséquent, si vous êtes confronté à un tel effet secondaire, il est recommandé d’utiliser le médicament après un repas.

Un bon moyen d’améliorer les effets du 5NTP sans risques pour la santé est de créer une synergie avec d’autres substances sédatives. Un excellent exemple est le complexe anti-stress 5NTP de GEON, qui contient plusieurs composants éprouvés.

En plus de 50 mg de 5NTP d’extrait sec de graines de Griffonia, la composition contient également du L-tryptophane et de la DL-phénylalanine. Rappelons que le 5NTP endogène se formera également à partir du tryptophane et un autre acide aminé, la L-tyrosine, se formera à partir de la phénylalanine. Ce dernier est un précurseur de la formation de neurotransmetteurs (hormones de concentration) aussi importants que la dopamine, la noradrénaline et l’adrénaline. Ceci est important pour la compensation et la récupération après différents types de stress : sportif ou psycho-émotionnel.

Chaque capsule contient également des extraits d’herbes qui réduisent l’excitation du système nerveux : 50 mg de mélisse, de millepertuis et de fleurs de camomille.
Un tel complexe sera utile pour un large éventail de personnes qui subissent un stress quotidien et qui ont une violation des rythmes circadiens en raison de l’heure du coucher tardive. Les athlètes peuvent également recommander un tel nutraceutique en cas de stress sévère, lorsqu’un entraînement intense crée un stress sur les tissus corporels, ralentissant la récupération et les progrès.