Augmentez votre appétit pour la prise de poids.

Alors que la plupart des gens veulent perdre du poids, certains athlètes débutants qui vont à la salle de sport, en revanche, rêvent de prendre du poids. Pour atteindre cet objectif, vous devez non seulement pratiquer consciencieusement, mais aussi manger. De plus, ils sont disponibles en grande quantité, car sans matériaux de construction, aucun entraînement plus efficace ne permettra de développer la masse musculaire.

Mais qu’en est-il des personnes dont l’appétit a été nettement inférieur à la normale tout au long de leur vie ? La nourriture dans leur estomac ne monte tout simplement pas, provoquant du dégoût et parfois des nausées. Dans ce matériel, nous présenterons plusieurs moyens efficaces d’augmenter votre appétit à la fois, afin que vous mangiez les bons aliments, non par sens du devoir, mais strictement de votre propre gré !

Augmente l’acidité de l’estomac

L’estomac est physiologiquement beaucoup plus acide que le reste du corps. Et à mesure que l’appétit augmente, la production de divers acides digestifs augmente considérablement en préparation du traitement des aliments entrants. Dans ces cas, la personne commence à avoir faim.

Mais chez les personnes ayant un faible appétit, l’acide gastrique est produit en très petites quantités. Heureusement, l’environnement acide de l’estomac peut être artificiellement augmenté en utilisant des jus réguliers. Les jus d’orange, de citron et de chou sont parfaits pour cela. Il est fortement recommandé d’utiliser des aliments fraîchement pressés, pas un produit emballé.

S’il n’y a pas de presse-agrumes dans la maison, alors vous pouvez vous en tirer en prenant Vitamine C Formula.

Cette saine amertume

Il est possible d’irriter des récepteurs spéciaux dans l’estomac non seulement à l’aide d’aliments acides, mais aussi amers. Il est préférable d’utiliser l’amertume d’origine végétale à ces fins : teintures d’absinthe, de pissenlit, etc. Tous ces médicaments sont disponibles sans ordonnance et ne sont pas nocifs pour votre santé.

Mais les jus acides (surtout si vous prévoyez de boire du jus de citron non dilué avec de l’eau) peuvent être nocifs. L’irritation de la membrane muqueuse causée par celui-ci peut entraîner une violation de l’acidité de l’estomac et même le développement d’un ulcère gastroduodénal avec une utilisation longue et régulière.

Autres conseils utiles

Il existe d’autres moyens de vous aider à manger plus facilement des aliments riches en calories. Le plus populaire d’entre eux est l’utilisation de protéines sportives et gagnantes. Ainsi, une portion de King Mass XL apportera autant de calories à l’organisme qu’une grande assiette de viande avec garniture. Seulement maintenant, il sera incomparablement plus facile de boire une portion d’un tel produit que de manger des aliments ordinaires.

Vous pouvez aussi combattre l’absence à l’aide de … la faim. Par conséquent, éviter régulièrement tout aliment 1 jour par semaine aidera à augmenter votre apport calorique total. L’essentiel est de ne pas oublier de consommer suffisamment d’eau lors de telles grèves de la faim.

Pour beaucoup, manger avant de se coucher de manière inattendue sera un moyen efficace de stimuler l’appétit le lendemain matin. Cela se produit lorsque les niveaux de glucose chutent le matin après avoir dormi, et une augmentation de l’appétit est causée par ce processus. N’oubliez pas que manger avant de vous coucher n’est pas très sain d’un point de vue physiologique, mais si vous avez eu recours à cette technique, utilisez alors des protéines à digestion lente (fromage cottage) et des glucides lents (riz et autres céréales bouillies) dans votre alimentation.

Et surtout, diversifiez régulièrement votre alimentation. Après tout, même votre plat préféré commencera bientôt à vous dégoûter si vous le mangez tous les jours pendant plusieurs mois.