Régime sans glucides
novembre 25, 2021Un régime sans glucides (également connu sous le nom de faible teneur en glucides ou faible teneur en glucides) est à son apogée aujourd’hui. Avec son aide, ceux qui perdent […]
Auteur/autrice : Frédéric Boucher
Nourrissez vos muscles : choisir la bonne protéine
novembre 18, 2021De nos jours, il est difficile de trouver quelqu’un dans le gymnase qui n’a pas essayé les protéines. Fini le temps où dans l’esprit de beaucoup de gens ce mot […]
Les meilleurs aliments et aliments riches en protéines.
novembre 11, 2021Les protéines sont les matériaux de construction du corps. Sans eux, le métabolisme, les processus de régénération, la croissance et le renouvellement cellulaire sont impossibles. On les appelle aussi protéines, […]
Protéines dans les aliments. Fonction dans l’organisme, valeur nutritionnelle et sources de réception.
novembre 4, 2021Protéines. Qui n’a pas entendu parler de lui ? En raison de l’intérêt croissant des gens à vivre en bonne forme physique, diverses histoires à son sujet peuvent être entendues […]
Relaxation post-isométrique pour soulager les raideurs et les douleurs musculaires
octobre 27, 2021La relaxation musculaire possométrique (PIR) est la technique la plus efficace pour détendre les muscles situés même dans les segments profonds du système musculo-squelettique. La relaxation post-isométrique implique une rétention […]
Les protéines dans la nutrition sportive
octobre 20, 2021Les protéines dans la nutrition sportive Caractéristiques des protéines La protéine est l’élément le plus populaire dans la nutrition sportive. En fait, c’est une protéine dont sont faits tous les […]
Protection des coudes et des genoux avec des fléchettes
octobre 13, 2021Les articulations sont le maillon faible de tout entraînement en force. Les muscles peuvent être pompés, mais le cartilage et le liquide articulaire ne sont pas soumis à une augmentation […]
Le sport est-il mauvais pour la santé ?
octobre 6, 2021Le monde du sport professionnel regorge de blessures. Douleur constante, perte prématurée d’activité physique et même mort – tout cela est une dure réalité dans la recherche sans compromis d’un […]