La musculation est centrée sur la construction des muscles de votre corps grâce à l’haltérophilie et à la nutrition.
La relaxation musculaire possométrique (PIR) est la technique la plus efficace pour détendre les muscles situés même dans les segments profonds du système musculo-squelettique. La relaxation post-isométrique implique une rétention […]
Chaque athlète débutant vient au gymnase pour reconstruire et renforcer son corps. Par conséquent, la grande majorité des gens ont pleinement confiance que leurs performances sportives sont directement proportionnelles à […]
À notre époque de progrès technologique, de plus en plus de personnes s’impliquent dans le sport sous ses diverses formes et manifestations. Une part importante de ce public est constituée […]
AVANT L’ENTRAÎNEMENT OBJECTIF : RÉSERVES D’ÉNERGIE Le corps stocke l’énergie de différentes manières et, en particulier, sous forme de glycogène dans le foie et les muscles. Nous avons besoin de […]
Lorsque vous traversez les minces rangées de fers de sport lourds, les pompes depuis le sol ne sont même pas considérées comme un exercice sérieux. Ici les tractions, oui, tout […]
Essayez-vous de perdre du poids et d’avoir la science de la nutrition de votre côté ? Nous saurons alors exactement comment se passe votre journée. Vous comptez sûrement les calories de […]
Le marché sauvage des années 90 du siècle dernier a appris à de nombreuses personnes en Russie à ne pas croire aux étiquettes des produits. Surtout quand il s’agit de […]